반응형 금연클리닉2 반응형 금연 금단 증상과 패치 부작용 결국 지난주에 받아왔던 금연 패치를 사용 중이다.패치를 사용하지 않으려 했지만 번복한 이유는 하나, '한 번에 끊고 싶어서'장기간 금연 경험이 있지만, 이번에는 유독 금단 증상이 피부로 느껴진다.짜증스럽고 불안하고 피곤하고 두통 등등 일반적인 금단 증상들이 동시 다발적으로 나타나서 스트레스가 이만 저만이 아닌 상황. 그래서 금연 금단증상을 찾아보니, 참 많기도 하다. 게다가 이것과 별개로 금연패치 사용 둘째날 부터 악몽까지 꾸고 있다. 평소 꿈을 잘 안 꾸는 편이지만 둘째 날에는 호텔방에서 동갑내기 사촌과 갇혀 지내는 꿈을 꾸더니, 급기야 패치 사용 셋째 날인 오늘은 어딘가 건물의 옥상 창고에서 거대 올챙이들에게 쫓기는 꿈을 꾸었다.창고에 갇혀 있던 올챙이들이 어떤 이유로 거대화되어 코모도 왕도마뱀만한 .. 2020. 4. 29. 금연클리닉 시작 점심을 먹고 보건소에 다녀왔다. 해야하는, 할 수 있는 일은 미루지 말고 바로 하기 위해서 검색을 해보니 보건소에서 금연클리닉을 운영한단다. 이렇게 별도 홈페이지도 있었고 아무 보건소든 상관없다고 해서 가까운 곳으로 가보니, 별도의 상담실도 있고 상담원 분께서 친절하게 맞이해 주셨다. 코로나 때문에 일산화탄소 체크 등은 하지 않고 설문지 작성을 토대로 상담을 했는데, 의존도 체크 결과 2점이라는 점수가 나왔다. 낮은 점수이니까(10점 만점)노력하면 끊을 수 있으니 잘 해보시라며 가끔 문자나 전화로 체크해주신다고 한다. 상담하는 과정에서 패치를 권장해주셨고 금연가이드 수첩과 여러가지 도움이 되는 도구들을 주셨다. (미안하게도 모두 다 국가 지원이다) 나혼자 산다에서 이시언씨가 쓰던 지압기, 금연패치, 니코.. 2020. 4. 23. 이전 1 다음
